简单健康的饼干配方，只用六种原料，而且是无糖的

每当我们想吃甜食的时候，每一口都难以抗拒那放纵的味道。然而，从长远来看，过量的糖摄入会对我们的健康产生负面影响。

幸运的是，有更健康的替代品可以让我们在不损害健康的情况下满足我们的渴望。一种选择是燕麦饼干，对于那些想要在享受美味的同时减少糖的人来说，这是一个很好的选择。

这些自制燕麦饼干不仅比商店里买的更健康，而且还含有更多的纤维、必需维生素和矿物质。此外，这种特殊的食谱完全不含添加糖，使它们成为帮助降低血糖峰值的更健康的选择。

最好的部分是什么？你只需要6种简单的食材和20分钟的时间。此外，所有的东西都可以在一个碗里做，这意味着更少的洗涤！

燕麦饼干是对甜食渴望的另一种选择

配料：黄油木糖醇（替代糖）大燕麦燕麦粉泡打粉混合香料磨碎黑巧克力（可选）设备：抹刀或混合勺量勺混合碗称烤盘冷却架炖锅

这个燕麦饼干的食谱是完全无糖的（图片来源:盖蒂图片社/ iStockphoto)

烤箱预热至180°C（风扇）或200°C。在平底锅中，用小火融化黄油和木糖醇，偶尔搅拌一下，防止烧焦。一旦融化，从火上取下，加入燕麦，燕麦粉，发酵粉和混合香料。把所有的东西混合在一起，直到形成一个柔软的面团。用汤匙舀出一勺混合物，放在烤盘上。确保每一部分之间留出空间。用指尖轻轻压平每个球，使其形成饼干的形状。在预热好的烤箱里烤大约15分钟，或者直到它们变成金黄色。一旦烤好，让饼干冷却10分钟，然后把它们转移到冷却架上。一旦完全冷却，将饼干存放在密封容器中，在室温下保存一周。为了延长保质期，把它们放在冰箱里的容器里。

这些燕麦饼干是一种完美的无罪恶感的食物，提供天然的甜味和令人满意的嘎吱声。无论是和一杯茶一起享用还是作为下午点心，它们都是在保持均衡饮食的同时放纵自己的好方法。