“你的洗头方法完全错误——下面是清洁头皮的方法。”

刚洗完头发的感觉是无与伦比的，但一位护发专家说，你可能完全做错了。

良好的洗发和吹干不仅能让你感觉像个百万富翁，还能增强你的信心，所以只有使用正确的产品才对。虽然很多人都有自己的护发英雄，但Philip Kingsley品牌总裁兼首席顾问、资深护发专家安娜贝尔•金斯利表示，许多人使用的产品并不适合自己的发质。

根据一项新的研究，女性似乎没有正确或足够地洗头，这可能会对头发和头皮造成严重损害。

虽然我们很乐意改变护肤程序来适应皮肤的变化，比如天气或干燥，但考虑改变你的护发需求也很重要。根据菲利普·金斯利的研究，一半的受访者（49%）没有使用针对自己特定发质的洗发水，24%的人从未使用过针对自己的洗发水。

脱发和头皮护理方面的权威专家表示，根据经验，我们应该洗头整整60秒，但超过五分之二（44%）的人洗头的时间只有30秒到1分钟，9%的人洗头的时间不到30秒。因此，当谈到对脱发的担忧时，超过三分之一（34%）的女性担心洗发水可能会加剧脱发，这是不正确的，五分之一（18%）的女性不知道洗发水对头皮健康至关重要。

洗头的时候一定要“清洁头皮”，这一点很重要。安娜贝尔说：“如果洗完头发后你觉得头发软塌塌，难以打理，那你就用错了产品。”让护发素远离头皮，只在头发的长度和末端使用。”

同样重要的是要知道，洗发水实际上只是清洁头皮。“洗发时不要搓头，也不要把头发堆在头上——这样只会把头发弄乱。让泡沫顺着头发的长度流下，因为这足以去除日常的污垢。

“我们的头皮毕竟是皮肤，和面部皮肤一样重要。清洁和护理你的头皮（洗头）和每天洗脸一样重要，所以不要忽略它。”

因此，对于那些头发容易打结的人，她建议在洗澡前彻底梳理头发，以帮助理清头发，从发梢开始，逐渐向上梳理——不要从发根开始。

同样重要的是要知道，使用过多的洗发水会导致头发暗沉，安娜贝尔说，你只需要使用50便士的洗发水，轻轻按摩，加更多的水来增加泡沫。冲洗，然后再冲洗，她解释说：“如果你觉得洗后头发/头皮仍然油腻，你实际上需要更经常地清洗它。

“不经常洗头会导致头皮问题，因为它会让多余的油脂留在头皮上。某些酵母菌（称为马拉色菌）在油性环境中茁壮成长，当这些酵母菌过度生长时，你的头皮会变薄并受到刺激。因此，经常洗头可以解决这个问题。”

对于那些不洗头的人，或者尽量不洗头的人，安娜贝尔说：“不洗头没有好处。我提倡每天洗头。你洗脸的间隔不会超过3天，同一套衣服在洗之前你可能不会穿好几次——同样的想法也适用于你的头发和头皮。”

你有什么故事要分享吗？电子邮件niamh.kirk@reachplc.com