威廉王子最喜欢的11便士早餐果汁可以降低胆固醇和排毒

威廉王子的饮食选择经常引起人们的兴趣，人们想知道像皇室一样吃得怎么样。事实证明，世界上大多数人都以一种非常相似的方式开始他们的一天：一杯果汁。

据YouTube上的王室频道报道，这位英国王位继承人每天早上都会喝一杯清爽的苹果汁。除此之外还有一些非常基本的主食，包括两个鸡蛋、全麦面包加黄油和一杯传统的茶。

你几乎在每家超市都能买到苹果汁，而且这也不会让你破产。阿尔迪出售的一盒果汁售价1.09英镑，每包大约有10小杯，每份饮料的价格约为11便士。

不出所料，这位注重健康的王室成员每天都会选择这种营养丰富的食物开始一天的生活。苹果汁的好处远不止它的味道。

由于苹果主要是水基的，所以喝苹果汁是很好的补水的好方法。苹果汁含有88%的水分，如果你容易脱水或者只是感觉不舒服，喝苹果汁很容易有点糟糕。

苹果汁不仅是一种口感清新的饮料，还能在你的身体里发挥作用。例如，苹果及其果汁中含有的化合物可能有助于减缓导致心脏病的过程。

苹果汁是一种被皇室认可的开始早晨的方式（图片:盖蒂图片社)

但是，根据健康热线的报告，这些化合物大多存在于苹果皮中。有些榨汁后仍然存在。其中一种化合物被称为多酚，它可以防止低密度脂蛋白（有害胆固醇）在血液和动脉中猖獗。

低密度脂蛋白水平升高已被证明会增加患心脏病、中风和心脏病发作的风险。高胆固醇通常没有任何症状，尤其是在早期阶段，这就是为什么它通常被称为“无声杀手”。检查你是否有这种病的唯一方法就是验血。

一项研究发现，当健康的成年人在六周的时间里每天喝375毫升的透明苹果汁时，他们的低密度脂蛋白（坏的）胆固醇比研究开始时抵抗力强20%。另一项研究发现，喝苹果汁后，女性血液中的抗氧化剂水平也有类似的好处。

专家表示，上班有很多好处，但人们也需要意识到它的缺点（图片:盖蒂图片社)

苹果汁的其他好处：

苹果汁含有的营养成分可能有助于预防阿尔茨海默病和其他神经退行性疾病。苹果汁含有纤维，有助于消化和调节肠道运动。

苹果汁含有抗氧化剂，有助于预防与年龄有关的眼部疾病。它还富含苹果酸，可以帮助肝脏排出体内的毒素。

由于苹果汁含有纤维，它可以帮助你长时间保持饱腹感，并有可能减肥。苹果汁还含有抗氧化剂，有助于预防癌症。

苹果汁安全

专家们发现了苹果汁的一些好处，但也有一些缺点。许多研究人员得出结论，生吃苹果总是一个更好的选择，因为众所周知，榨汁过程会剥夺苹果的一些好处。

此外，由于苹果汁含糖量很高，人们应该适量饮用，以避免潜在的体重增加。除此之外，你应该考虑在喝完一杯果汁后快速刷牙。

专家称，喝果汁和蛀牙之间有明显的联系。这可能是由于果汁中的糖会腐蚀牙釉质。你的牙齿接触糖的时间越长，你得蛀牙的可能性就越大。